Мозг
2K

Тест на уровень тревожности

Узнайте, нет ли у вас генерализованного тревожного расстройства
13

Генерализованное тревожное расстройство, ГТР, — распространенная ментальная проблема. По подсчетам экспертов, с ним сталкиваются 3,7% людей. Главный признак ГТР — сильная и постоянная тревога, которая может быть связана сразу с разными вещами: здоровьем, деньгами, отношениями, работой, бытовыми мелочами. О расстройстве говорят, если такое состояние длится несколько месяцев.

Предлагаем ответить на несколько вопросов  ​и проверить свой уровень тревоги. Тест поможет понять, есть ли у вас признаки ГТР.

Важно: наш тест не заменяет врачебную диагностику. Мы сделали его, чтобы помочь вам лучше понять себя. Диагностировать любое ментальное расстройство, в том числе ГТР, может только психиатр.

Выберите в каждом вопросе тот ответ, который наиболее точно передает ваше состояние в течение последних двух недель.

тестпсихотерапиямозг
Редакция «Мозг»Расскажите, что помогает вам меньше беспокоиться:
  • LushkaТранквилизаторы5
  • ЮлияПомогает сфокусироваться на текущих делах. В раках одного дня или недели максимум. Если не загадывать на будущее далеко, то и тревоги меньше.0
  • Пиарщик на пуантахМне бы очень помогло закрытие всех долгов, но увы9
  • Пухоспинка ЦарственнаяНе хватает промежуточного варианта ответа между "такого не было" и "несколько дней"7
  • ВикторияЯ пока нахожусь на стадии принятия решения пойти к психиатру на консультацию (с вероятностью в 99,9 рецепта на АДП) или пока все-таки попробовать психотерапию. Полагаю, что у меня ГТР, но ведь действительно оно много у кого сейчас. Много чего пугает, поэтому пока не приняла окончательного решения с походом к психиатру.1
  • Супер МамаПросекко7
  • Александр СамсоновСамое действенное, что я уяснил, когда пошел к психологу - то, что мне говорили все окружающие всю жизнь. Если ты из-за чего-то переживаешь, попробуй изменить ситуацию, если не можешь изменить ситуацию - то ты всегда можешь изменить к ней отношение) А вообще помогают разные книги про психологию, тот же Виктор Франкл Но нужно еще поместить себя в то состояние, когда ты можешь контролировать свою тревожность, для этого и может понадобиться помощь специалистов.3
  • Сияниевот тревожный люди и собрались)) смотрите - я не тревожный, но в последнее время плохо засыпаю, по часу ворочаюсь, вспоминаю какие-то события 20 летней давности. Посоветуйте, что с этим можно сделать? может таблеточки какие попить?0
  • mbv-ektМне помогло общение.1
  • Евгений Гущинпутешествия и алкоголь2
  • НинадяLushka, спасибо тералиджену за мою разжатую челюсть и спокойный сон2
  • Coyote UglyУ меня тревожное расстройство. Справился с помощью эсциталопрам + тразодон (триттико). Пока на них, скоро будет слазить.0
  • МятаУ меня диагностированное ГТР, что и показал тест. Живу с ним много лет и тревога уже как родная. К фоновой я привыкла и уже особо не замечаю, а когда меня начинает трясти перед сном и в целом становится хуже - спасает пара сиозс + транквилизатор. Ну и плюс я практикую эскапизм, когда увлекаюсь книгой/игрой - не замечаю себя, да и в принципе стараюсь занимать какой-то деятельностью 100% свободного времени, чтобы не оставаться один на один со своей тревогой.1
  • ЕкатеринаПухоспинка, да , графы " время от времени"1
  • ЕкатеринаНинадя, сон - да , а раздражительность и дерганность - ни фига😢0
  • ЕкатеринаВиктория, я пошла в ПНД . Выписали Феварин , да , неплохо, и вес практически не набирается. Попросилась к психологу - сидит девочка лет 23-24х , слушает и вижу , отчяяаянно не понимает моих жалоб , меньше , чем психиатр... Больше не ходила1
  • ЕкатеринаВиктория, я пошла в ПНД . Выписали Феварин , да , неплохо, и вес практически не набирается. Попросилась к психологу - сидит девочка лет 23-24х , слушает и вижу , отчаянно не понимает моих жалоб , меньше , чем психиатр... Больше не ходила1
  • ЕкатеринаЕвгений, это сначала, потом перестает1
  • chaiakaСияние, помогает размагничивание: покрутиться против часовой стрелки, мне хватает 12 раз, можно и больше0
Сообщество
Ксения
Ксения
Просто рисую